Vendredi 5 octobre :
M.A.L.A.D.E !!!! Ce soir j'ai assistée au séminaire de recrutement pour le BodyPump !!!
OMG !!! Au menu :-) Échauffement, Travail des biceps , des pectoraux , du dos
puis travail des squats + fentes.
Ensuite 1er test physique avec un
maximum de push up en 1 minute (45 sur les orteils ! pas pire !) et 2ème
test avec 4 séries enchainées de 1 minute de tirage épaulé jeté et 1
minute de bupee's !!!
puis pour finir en douceur coacher un squat :-)
Reste plus qu'à attendre 7 à 10 jours pour savoir si j'ai été
sélectionnée pour la formation.
En attendant c'est un bon échauffement
pour demain matin au congrès Tendances auquel je participe tout le weekend, avec comme premier cours au congrès de ce weekend, le
BODYPUMP !!! :-)
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