Ma devise

Le bonheur c'est de se donner les moyens de réaliser ses rêves.

mardi 19 octobre 2010

Running automnale

Dimanche 17 octobre :
Aujourd'hui c'est les 10 km du pays rochois à Saint Pierre en Faucigny mais vu le temps (brouillard et température un peu fraiche :-))on se tâte.
Nous décidons de partir de la maison et de faire notre entrainement sur route et sentiers. Presque 10km à un bon rythme avec un peu de dénivelé ! On se fait les globules à courir à 1000m d'altitude et c'est une bonne préparation pour notre semi marathon prévu à la fin du mois :-)

lundi 11 octobre 2010

La perjussienne

Dimanche 10 octobre :
La Pers-Jussienne, une course de 10km800 avec 400m de dénivelé.
Brouillard ce matin mais pas de problème pour la température, on aura chaud en courant :-)








Cliquer sur ce lien :
La photo finish


Une belle course avec près de 325 coureurs pour cette 25 ème édition et une arrivée bien carbo mais soutenue par ma famille qui m'attendait à l'arrivé, eux en VTT !
Une petite vidéo :http://www.youtube.com/watch?v=w4ashcRUSYw

Les résultats
:

lundi 4 octobre 2010

Duathlon vert du Salève

Dimanche 3 octobre :

Après un premier Trail en septembre (grimpée des Ayères), mon premier duathlon en individuel en octobre ! http://www.duathlon-saleve.fr
Cela se passait au stade des Verchères à Ville-la-Grand et lors de l'inscription le matin je me suis sentie un peu en décalage en voyant des équipes bien préparés avec du bon matériel, moi avec mon VTT topbike que je n'avais pas repris depuis pratiquement un an 1/2 (je n'avais pas pratiquer le vélo de montagne au Québec :-))je me suis dit que c'était pas gagné! mais finalement l'ambiance entre participants à été vraiment super, malgré les pros tout le monde se respecte et s'encourage. J'ai vraiment appréciée.

Concernant la course, 2 boucles sympa dans un cadre agréable avant de prendre le VTT et de partir pour 2 boucles de circuits techniques avec un bon dénivelé qui casse bien les jambes, mais dans une jolie campagne et les bois cela se fait plus facilement!! Avant d'arriver au parc à vélo, une petite chute en fin de descente mais sans gravité pour repartir ensuite sur une dernière boucle de course à pied...là je ne sentais plus mes jambes, je n'avançais plus et j'ai tout puisé dans mes réserves pour finir au mieux !

A l'arrivée interview de Radio plus :-) et au final un podium en finissant première vétérante féminine :-)) Un beau challenge sous le soleil et la chaleur et une envie de continuer et de découvrir le triathlon en sprint...

Les photos :
http://picasaweb.google.com/trisaleve1/DuathlonVert2010#