Ma devise

Le bonheur c'est de se donner les moyens de réaliser ses rêves.

mardi 28 août 2012

Un petit tour à Québec !

Allez un petit coup de nostalgie avec 2 jours à Québec ! que je n'ai pas revue depuis plus de 2 ans !!

Spectacle d'Amaluna du cirque du soleil avec nos amis
Détente dans le Jacuzzi de l'hôtel Ambassadeur :-)
Balade dans Québec et le coin des artistes
ça le fait un petit tour  à l'intérieur du château de Frontenac et son hall tout en marbre !

jeudi 23 août 2012

Et de 1, et de 2 et de 3 !!!

Yes !!!! bonne nouvelle tantôt, je vais être coordonnatrice d'un troisième centre Énergie Cardio. Celui du plateau Mont Royal !

Une belle rentrée qui m'attend !!!! je prend ce 3ème poste le 4 septembre, je dois passer mes 2 vidéos pour être certifiée en Powercardio et CxWorx et je suis une formation de spinning le 22 septembre pour l'enseigner ensuite. 

Wowww! planning chargé :-)

Semaine découverte de Montréal et ses environs

Ma semaine avec mes amis de France.
Elle a commencée lundi 13 août, par l'arrivée des amis de France pour un voyage de 3 semaines.
Mercredi : le biodome - Un petit air frais de la banquise :-)

A qui sont ces pieds ? Ceux de mon amie Laure et les miens dans la zone silence et observation les pieds dans l'eau !
Jeudi: jardins botanique et insectarium. C'est quoi cette bête dans ma main ?


Vendredi : Mont Royal
Samedi : le cosmodome - la tête dans les étoile et mission virtuelle la planète rouge !
Dimanche Parc national d'Oka et sa plage

lundi 13 août 2012

Weekend Core training !!!

Formation CxWorx de LesMills à Montréal tout le weekend.
Samedi : Energie Cardio complex Desjardins à 8h30 du matin pour une bonne journée chargée d'enseignement, de défis (rester en Hover 5 minutes puis en latéral 1'30 de chaque côté !!!) et les muscles bien sollicités !!!
Dimanche c'est reparti de 8h30 jusqu'à 16h, il faut garder toujours autant d'énergie, pratiquer et enseigner encore 2 fois dans la journée et un test surprise avec Hover 5 minutes et ensuite 2 tracks d'exercices sur 6 minutes !!! Ah!!!!  je sens bien mes abdos !!!!!

Isabelle un de mes instructeurs que j'avais à Hull et Fred en arrière, le formateur que je connais de Goodlife à Ottawa ! la fatigue se fait sentir en fin de journée.

Ouf c'est terminée ! Kia Ora dans le monde LesMills, plus qu'a bien pratiquer pour passer la vidéo et être ensuite certifiée pour enseigner ! en attendant demain matin reprise des cours ! les muscles seront bien chaud !!!!

mardi 7 août 2012

Pas 1 mais 2 !!!!!!


Je suis bonne !!!!!!!!
Je n'ai plus 1 mais 2.....centres à gérer comme coordonnatrice ! et peut être un 3ème en septembre...wait and see....:-)

Eh oui depuis lundi, j'ai une promotion ! Après avoir seulement pris le centre de Ville Ste-Catherine depuis le 10 juillet je m'occupe d'un nouveau centre à côte des neiges qui va ouvrir le 17 septembre !

Yéééé encore des beaux défis et une équipe à bâtir pour ce nouveau centre qui va ouvrir à Montréal.