More and more....

Une fin de semaine bien chargée !

Mercredi j'ai été sélectionné pour faire la formation Les Mills en BodyPump !!! 3 jours de formation à Montréal qui m'attendent !!!!

Jeudi soir "Summit instructor" de Goodlife à Ottawa. Une bonne immersion de 3h en anglais !!!

Vendredi journée de formation à ma job chez Energie Cardio pour avoir les premières base d'entraîneur afin de pouvoir donner des séances initiales et des essais en attendant d'avoir mon diplôme pour être entraîneur et faire des suivis personnalisé. Encore une fin de semaine à prévoir à Montréal !!!!. http://www.alexandrepare.com/ecole-de-formation/


une tenue en plus : rouge et bleu pour les entraîneurs



Mais que du bonheur !!!!

-25° !!!! Brrrrrr !!!!

Conservation assurée, congélation pas pire !!!

-17° avec ressenti -25° et -15° à l'intérieur !!!!

Je me suis gelés les doigts sur le volant j'ai du mettre les mitaines pour conduire








et la tuque pour avoir les oreilles au chaud !!!!

Encore plus de job !!!!

Encore plus de job :-))

J'ai décrochée depuis 15 jours un nouveau contrat avec la ville de Gatineau au CSSS. J'interviens 2 fois par semaine sur le temps de midi pour un cours de renforcement au CLSC .

Je suis entrain de passer une audition pour suivre une formation Les Mills en BodyPump. Je croise les doigts pour être sélectionnée...j'ai la réponse lundi !

J'espère aussi avoir l'opportunité de passer l'examen du CPEP pour être entraineur au sein d'Energie Cardio en plus de mes cours et de mon poste de coordinatrice.

Bref....pleins d'évolution dans ma carrière et c'est trippant !!!

Ma 1ère course au Canada

Ce dimanche, départ à 7h30 de la maison avec un bon -10 degrés sans le ressenti ! pour courir les 10 kms de la Winterman à Ottawa.
Le soleil est de la partie pour ma première course au Canada. Départ 8h30 et arrivée 53 minutes plus tard !
Pas pire comme temps sans entrainement, avec le froid, un parcours pas si plat que cela et la fatigue accumulée ces dernières semaines ...











Les résultats
Prête es inscrite pour le semi marathon d'Ottawa qui aura lieu en Mai !

Le plus grand festival d'hiver d'amérique du nord !

Samedi 11 février, c'est le premier week end que nous passons en famille à l'extérieur après les 17 jours d'hospitalisation de ma petite puce. Ciel bleu, soleil mais température très négative...-20 degrés !!! pour aller faire un petit tour au plus grand festival d'hiver d’Amérique du nord.











Bal des neiges au parc Jacques Cartier à Gatineau

Les rythmes de la vie...

La vie est liée aux rythmes...les rythmes du battement du cœur qui parfois s’accélèrent lors d'émotions, de stress, de passions, d'amour..., de la vie professionnelle qui parfois nous prends beaucoup de temps et pour laquelle on se donne beaucoup, de la vie quotidienne qui nous demande beaucoup et parfois de pouvoir gérer en plus des moments imprévues de la vie comme l'hospitalisation d'un être cher qui accélère le rythme déjà bien rempli de la vie et qui puise dans nos réserves...Une pensée à ma petite loulou qui je l'espère sera bientôt de retour à la maison.
Juste pour le fun une tune sur les rythmes de la vie :-)

Tombe pas malade ou te fais pas mal

Bienvenue dans le système de santé nord américain !!!

Dans l’émission de Tous le monde en parle, section l'année de tous les combats, j'ai bien aimé cette réplique " tombe pas malade !!!!!" cliquer sur le lien pour plus d'infos ! allez à 1h18 d'émission !

Lundi après midi, ma fille a eu un accident pendant son cours d'éducation physique. Bilan une dent de devant cassée et un trou dans son genou !

Parcours du combattant pour se faire soigner :

Difficile de trouver un dentiste ou clinique dentaire si tu n'as pas de dossier ! quand tu arrives au Canada c'est pas possible !! ou si tu n'as pas d'assurance privée on te prends pas !!! Finalement trouvé une clinique près de chez nous.
Puis hier après son retour de l'école, genou chaud, gonflé et un peu de fièvre. Appel du 811 pour avoir un conseil médical...et nouveau parcours du combattant :

Direction hôpital des enfant à Ottawa donc en Ontario et plus au Québec car là c'est vraiment misère !!! Des heures d'attentes qui attendent loulou et son papa, plus de 40 personnes devant. Retour maison vers minuit sans soins...on est mieux dans son lit! et on verra demain.
Aujourd'hui direction une clinique médicale sur Aylmer ou là on te dit que tout est complet et on te prends pas, solution aller à 40 km sur Wakefield dans un petit Hôpital ou là encore de l'attente et au bout de 5h, radio et médecin vu, verdict retourner en urgence voir un spécialiste à l’hôpital des enfants à Ottawa car grosse infection!! Et encore plus d'attente que la veille...patience, patience et encore patience pour des enfants c'est encore plus dûr! ils vont certainement dormir sur place comme la plupart des patients qui attendent pour avoir une consultation !

Amis de l'autre côté de l'atlantique ne vous plaigniez pas de tous vos avantages sociaux et de l'attente que vous pouvez rencontrer dans les cabinets médicaux :-)

Tombe pas malade ou te fais pas mal ! c'est un bon conseil...