Aie !!!! Ouchhhhhhh !!!!! Une cheville

Aie !!!! Viens de me faire une belle entorse ce matin pendant mon cours. Glace et repos pendant quelques jours pas le fun avant mon 1er triathlon olympique fin mai.

  




Après la glace un bon enveloppement à l'argile verte !!!!! allez on lâche pas je vais me rétablir et en attendant repos pour mon corps.


Je vais suivre les conseil de la kiné du club et alterner froid-chaud pendant 10 minutes, bas de compression et attendre que ce ne soit plus enflammer pour aller faire une séance et être sur pied pour le 30 mai. 1km500 de natation, 40km de vélo et 10km de course m'attendent.

Première ride sur le Circuit Gilles Villeneuve

C'est Pâques et enfin on peut sortir les vélos ! Après avoir pris une bonne dose de magnésium :-) c'est le moment d'essayer mon nouveau vélo pour mes triathlons avec ma toute première ride de l'année ! Départ de l'ile des sœurs, estacade et direction CGV (circuit Gilles Villeneuve) ou on retrouve la gang des chickens et BartCoatching. 1h30 au compteur. C'est parti pour l'entrainement et des jolies rides pour se faire les jambes et les fessiers !

10 km de Lasalle dans la tempête !

Dimanche 30 mars : Omg ! La tempête de neige annoncée est la pour le 10 km de La salle.  Défi de faire moins de 55 minutes réalisé en 54 ' avec de la neige et des bonnes rafales de vent de face. J'ai bien aimé le draft et la gang de bartcoaching et des chickens pour les encouragements.