Ma devise

Le bonheur c'est de se donner les moyens de réaliser ses rêves.

mercredi 21 mai 2014

Aie !!!! Ouchhhhhhh !!!!! Une cheville

Aie !!!! Viens de me faire une belle entorse ce matin pendant mon cours. Glace et repos pendant quelques jours pas le fun avant mon 1er triathlon olympique fin mai.

  




Après la glace un bon enveloppement à l'argile verte !!!!! allez on lâche pas je vais me rétablir et en attendant repos pour mon corps.


Je vais suivre les conseil de la kiné du club et alterner froid-chaud pendant 10 minutes, bas de compression et attendre que ce ne soit plus enflammer pour aller faire une séance et être sur pied pour le 30 mai. 1km500 de natation, 40km de vélo et 10km de course m'attendent.

1 commentaire:

jpier a dit...

Oh, non, c'est vraiment pas de bol!
J'espère que ce traitement chaud/ froid est efficace. Ici je t'aurai fait une belle attelle jambière postérieure. On croise les doigts pour ton triathlon, mais gaffe à toi. Ne va pas prendre trop de risque...j'te connais!!!
Biz et bon rétablissement.
Kris