Première neige

Réveil matin tout blanc mercredi...La météo avait annoncée que quelques flocons :-)
Doudoune, tuque, mitaine et chaussure de montagne (Les Sorrel seront pour des températures très négatives :-)) sont de sortie !

Les 30' à fond

GO GO GO!!! Ce dimanche matin c'est les 30' à fond à ma job chez Nautilus ou j'interviens dans un cours de bootcamp. Toute la famille me suit dans cet évènement annuel pour la prévention du cancer.

Formation à Montréal

Vendredi 18 novembre :
Ce matin réveil de très bonne heure pour être à 9h à Blainville (près de Montréal) pour la première journée de formation de coordinatrice de cours en groupe pour Energie Cardio. Un beau levé de soleil...un beau paysage...avant d'être enfermée 7h et de voir des chiffres, des stats, des analyses et des stratégies partout ! Bien brûlée par cette journée mais super enrichissante et intéressante pour une belle évolution de carrière :-)
Retour de nuit avec la neige juste à Blainville car dans l'Outaouais c'est toujours beau temps malgré une météo un peu plus frette ;-)

Go go go pour la Winterman

Ce matin inscription à la Winterman à Ottawa qui va se dérouler en Février. Un petit 10km pour tester l'hiver canadien :-)

avant de me positionner sur le semi marathon d'Ottawa en Mai.

Un bon tour de vélo !

Mercredi 9 novembre :
Pas de voiture ce matin alors 20 km de vélo pour aller à mon cours en passant par le parc de la Gatineau et le lac des fées.

Après mon cours encore 4 km de vélo pour aller chercher mon lift ( mon chauffeur !) au galeries de Hull ou j'ai magasiner un peu en l'attendant :-) Une belle journée sportive qui se terminera le soir par encore 2 cours de gym !

Des patins et du vélo

Samedi 5 et dimanche 6 novembre, encore une belle fin de semaine d'automne.



Magasinage des patins en après midi pour aller les tester le soir à l'Aréna Paul et Isabelle Duschesnay à Aylmer.






Dimanche en après midi avec une super météo, rando vélo sur le sentier des voyageurs pour se rendre aux rapides Deschênes.

Happy Halloween

Lundi 31 octobre je fête Halloween à ma job ! Voilà mon joli costume pour le cours de boot camp du soir et après avoir bien transpiré et brûler des calories un bon chocolat !!! Happy Halloween :-)