Reprise des entrainement : c'est reparti

C'est la reprise des entraînements pour un prochain défi, le trail de Faverges.

Parcours aux Glaisins avec en final un peu de fractionné.

Vacances avant mon prochain challenge

Une bonne semaine de vacances dans le Gard pour découvrir les Cévennes et prendre un peu de repos entre le travail et la longue préparation pour le marathon d'Annecy.


village de Sauve ou je m'entraîne à franchir des cours d'eau, à descendre et monter un tas de marche dans les profondeur de la grotte des demoiselles,




avoir un moral d'acier pour affronter des moments difficiles :-)
continuer mon renforcement musculaire dans les vagues

et un bon plongeon dans les fraises Tagada pour ma dose de sucre !!!! ...un beau programme pour mon prochain défi...le trail de Faverges

I did it : 42km195 - Marathon d'Annecy

Après 12 semaines de préparation commencée en Janvier c'est enfin le grand jour pour mon 1er marathon à Annecy.
Samedi après-midi je récupère mon dossard : le 495 et un joli T-Shirt technique :-). L'occasion de tâter l'ambiance d'avant course et de faire quelques achats de gels pour le lendemain !
Dimanche 17 avril, 5h du matin c'est le réveil pour prendre mon petit déjeuner 3h avant la course.
Je bichonne mon corps : crème pour mes petits pieds qui vont être mis à rude épreuve, huile d'arnica pour frictionner mes jambes, du baume aroma pour soulager mes genoux et de l'arnica toutes les heures !
Joli habillage technique :-) Tenue skin pour préserver un max mes muscles et chaussettes compressives pour mes pieds et mes mollets de coureuse ! que je mets sous mon collant 3/4 pour avoir un look d'enfer !
Départ à 8h30 entre les meneurs d'allure du 4h15 et du 4h30 et en compagnie de 3200 marathoniens du pro au néophyte.
Je cours les premiers 21 km en compagnie de mon mari, une bonne allure, des bonnes sensations puis au 26km je file seule car problème de genou pour mon conjoint et je m'attache au wagon de 4h30 pour suivre les bons conseils du meneur d'allure, profiter de son soutien dans les derniers kilomètres qui deviennent difficiles. Les pieds et les mains gonflent, les douleurs se font sentir mais pas de problème pour le fameux passage des 3o km (le mur) et c'est au mental et avec le soutien du meneur d'allure que j'ai pu arriver au bout des 42km195 en 4h29 (temps officiel) ou 4H27 temps réel !
L'émotion était présente à l'arrivée avec le plaisir d'avoir réaliser mon 1er marathon, de franchir la ligne sans trop de souffrance et d'apprécier la présence de mes enfants et des amis.
Un beau moment et l'envie de m'inscrire à celui de New York, à faire au moins une fois dans sa vie...on verra en 2012.
En attendant je me suis inscrite le jour même pour mon premier "grand trail", les 28km de Faverges au mois de juin :-)

Je suis juste derrière la casquette jaune fluo !

Pendant le parcours du marathon...quel style :-)

10 kil de Cluses

Dimanche 3 avril c'est ma dernière compétition avant le marathon d'Annecy qui approche...J-15 !

Les 10 kil de Cluses se font sous un beau soleil et des belles températures de printemps. De bonnes sensations et 51'28 à ma montre sans se déchirer avec un bon finish.

Intervenante au Forum Chrysalide

Ce dimanche 27 mars j'interviens en matinée au Forum Chrysalide à Bonneville. Je fais découvrir les techniques Pilates dans ce forum qui est dédié aux méthodes du mieux être.



























Pour finir à la piscine de Cluses et en profiter pour détendre mes muscles qui sont bien sollicités entre mon job et mon entrainement pour le marathon :-)

Semi Marathon Saint Symphorien d'Ozon

Dimanche 13 mars, c'est le semi marathon de Saint Symphorien d'Ozon.

Départ à 9h sous une petite pluie qui sera présente tout le long de la course.

Parcours sur route et chemin avec un dénivelé de 250 d+ et une belle descente à 17 %. Le profil de la course.




Une arrivée en 2H04"33' à ma montre :


De bonnes sensations avant le marathon d'Annecy qui approche...

Du Nordique au Running

Samedi 5/03 au plateau des Glières
Soleil, neige et 2 h de techniques et de glisse dans une bonne ambiance

Dimanche 6/03 à Annecy
Un bon réveil matinal avec 2 h de course bien encadré :-)